Discipline psicofisiche
Orientali

 

Gli obiettivi che le attività si propongono di perseguire sono:

YOGA PER LA TERZA ETA’
Che cos’è lo Yoga?: Lo Yoga è un ripartire da sé che permette di individuare e sciogliere con dolcezza le tensioni
sia fisiche che mentali. Permette di utilizzare in maniera mirata, immediatamente godibile e benefica il proprio corpo,
senza fastidi o dolori, riscoprendo una nuova vitalità. Infine le posizioni sono facili da ricordare e le si può praticare
anche in ambito domestico, potenziando così l’effetto del lavoro di gruppo. Lo Yoga promuove un’educazione
all’ascolto del corpo e al movimento che conduce ad un concreto miglioramento delle condizioni di vita sia fisiche
che psico-emotive.
Insegnante: Nicoletta Prampolini

QI GONG: GINNASTICA CINESE DELLA SALUTE
Cos’è il Qi Gong?: Il Qi Gong è una millenaria ginnastica di salute cinese, che proviene dalla tradizione taoista della
Cina più antica. E’ una via di cura e benessere del corpo particolarmente delicata e costituisce una valida tecnica per
aiutare soprattutto gli anziani. Per semplicità dei  movimenti associati alla fluidità del respiro è infatti particolarmente
adatta e accessibile per la Terza Età. Rigenerarsi per meglio sopportare l’età, la città ed i suoi inconvenienti, fare una
provvista di energia vitale, intellettuale e fisica non è più un lusso, ma una necessità attuale. Queste tecniche, che nutrono
e armonizzano l’energia vitale, sono usate da millenni sia in campo medico che nella pratica quotidiana di prevenzione e
mantenimento della salute.
Insegnante: Daniela Monzani

TAI CHI PER LA TERZA ETA’
Cos’è il Tai Chi?: Il Tai Chi è una raffinata e semplice disciplina cinese di origine marziale, caratterizzata da ampi movimenti
circolari un sintonia con la naturale respirazione. La naturalezza dei gesti la rende pratica particolarmente adatta a tutte le età.
Soprattutto nella Terza Età è preziosa per la sua capacità di rinforzare le ossa e la muscolatura in modo progressivo. Il Tai Chi
aumenta inoltre la coordinazione e l’equilibrio e favorisce il rilassamento sia fisico che mentale. Viene sempre più consigliato
come potente sistema anti-aging per migliorare l’energia, avere il controllo su peso e salute e risvegliare la bellezza.
Insegnante: Guido Gelatti

Le lezioni si tengono presso l’Associazione A.S.I.A. Modena, Via del Lancillotto 24

 Norme generali:
a)  Non si potranno effettuare recuperi delle lezioni perse.
b)  Gli iscritti al 3°  Bimestre dell'anno 2010-2011 mantengono il diritto di frequentare il proprio corso, se effettueranno
      l'iscrizione entro il 16.09.11.
      Dopo tali date i posti disponibili saranno assegnati ai nuovi richiedenti.

Numero minimo di iscritti: 16; numero massimo: 20.
 E' necessario presentare il certificato medico o autocertificazione di buona salute    

c) Prelazione iscrizioni: 
     1° bimestre fino al 16.09.2011
     2° bimestre fino al 02.12.11
     Dopo tali date i posti disponibili saranno assegnati ai nuovi richiedenti.


 La quota di frequenza è 70 euro 
 

Inviare a ute@utemodena.it un messaggio di posta elettronica contenente richieste di informazioni sulla nostra Università per la Terza Età.
Aggiornato il: 11 luglio 2011